Fitness
Waarom doe jij nog niet aan small group training?
Bij small group training traint een kleine groep mensen samen onder begeleiding van een sportinstructeur. Het doel van deze training is om individuele fitnessdoelen te bereiken en tegelijkertijd te profiteren van de motivatie en ondersteuning
Fitness
Combineer hardlopen met krachttraining
Hardlopen is voor velen een dagelijkse hobby, uitlaatklep of sport. Sommigen gaan een rondje om een plas en sommigen lopen tientallen kilometers per sessie. Zo zien wij, als fysiotherapeut, in de praktijken veel hobbyisten, maar
Fitness
De perfecte hormoonbalans
Het is misschien een verrassing, maar zowel mannen als vrouwen struggelen regelmatig met een verkeerde hormoonbalans. Een evenwichtige hormoonbalans is van groot belang en zorgt ervoor dat we ons goed voelen. Het hebben van een
