Hip en Gezond
Image default
Geestelijke gezondheid

Hoe kun je het beste meditatiekussen selecteren?

Als je een comfortabele zithouding wilt hebben tijdens het mediteren, moet je investeren in een meditatie kussen. Het meditatiekussen is speciaal ontworpen om de afleiding te minimaliseren. Het verhoogt ook je focus doordat je een comfortabele houding aan kunt houden voor een lange periode. Ter informatie, de belangrijkste functie van een meditatiekussen is om de heupen en het bekken boven de knieën te brengen. Dit kussen ondersteunt ook je ruggengraat. Je lichaam is niet plat en gebogen. Het heeft de juiste ondersteuning nodig. Als je op een meditatiekussen zit, voelen je heupen, benen, schouders en ruggengraat comfortabel aan.

De vorm van het kussen kiezen

Meditatiekussens in de Yogashop zijn verkrijgbaar in verschillende vormen. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een rond geplooid kussen. Het kan je heup en bovenlichaam optillen, zodat je benen kunnen rusten. Deze positie kan de natuurlijke kromming in je wervelkolom creëren. Hierdoor kun je tijdens het mediteren een comfortabele rechte houding aanhouden. Daarnaast kun je ook een rechthoekig meditatiekussen kiezen om voor de juiste uitlijning te zorgen. Een rechthoekig kussen heeft een rechte rand. Het interfereert dus niet met de positie van je hielen. Het is geschikt voor mensen met een gemiddelde lengte. Wanneer je ongemak voelt in het heupgewricht, de enkels of knieën, moet je mogelijk een kniekussen onder je knie leggen. Op deze manier kun je de druk op je kniegewricht verminderen.

Verschillende aspecten van het kussen

Het kan moeilijk zijn om het beste meditatiekussen te selecteren, aangezien er veel opties op de markt zijn. De kussens zijn er in een breed scala aan maten, vormen, materialen en kleuren. Je moet een ontwerp kiezen dat past bij je persoonlijke behoeften. Daarom moet je de kussens in de winkel kopen. Je kunt de kussens dus eerst proberen voordat je ze koopt. Je voelt hoe zacht het materiaal is en hoe het je lichaam kan ondersteunen. Zorg ervoor dat je rekening houdt met de hoogte van het kussen, zodat je er comfortabel op kunt zitten. Sommige mensen kiezen de kleur van het kussen op basis van het kleurenschema in de meditatieruimte.

 

Gerelateerde artikelen

Dingen waar je blij van wordt

Dingen waar je blij van wordt

Wat doet een lucht reinigende plant precies?